Simone
高血压作为一种高发病，对患者的生活和身体健康造成了很大的影响，在现在社会因为生活节奏比较快，人们要面对各种各样的压力，再加上一些人不注意好好的保养自己的身体，导致很多的年轻人都已经步入了高血压的行列有，因为高血压是一种不能够忽略的疾病，高血压的患者要及时的控制血压，那么隐私调理也是必不可少的环节，患者吃什么好呢？
1、 高血压的患者饮食一定要清淡并且可口，这样才会降血压有帮助并且不会失去胃口，以免出现营养不良的现象，高血压者低盐饮食最有效，患者一定要长期坚持低盐饮食，患者还需要多摄取钙、钾、等及含氨基酸和植物纤维多的食物。
2、 高血压的患者饮食上面营养要平衡,并且做到多样化,要多吃绿色的新鲜蔬菜，并且多吃一些低脂肪、低胆固醇的食物，多吃一些鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,可以吃植物油烹饪的食物。
3、 高血压的患者还可以使用一些偏方进行调理达到降血压的目的，平时多吃一些芹菜就是很好的降血压的蔬菜，尤其是芹菜的根，效果更好，并且芹菜的纤维素含量也很高吃了之后还有预防便秘的作用，
研究人员发现，每天吃半颗蒜头（整颗更好），可帮助某些人降低10%的胆固醇，而且还能降低血压。
蒜头里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。
