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脚底按摩的好处有哪些

脚底按摩的好处有哪些

脚底按摩可以改善局部的血液循环,促进身体的新陈代谢,同时可以排泄体内的废物。由于脚部离心脏较远,所以血液循环会比较慢一些,通过按摩能够改善脚部的血液循环。

平时经常做脚底按摩,能够提高身体的免疫能力,同时可以调节内分泌,有效的改善睡眠,提高睡眠质量,能够缓解失眠的情况,同时还能够缓解身体疲劳。

在做按摩的时候要注意控制好力度不要用力过猛,以免会对局部的肌肉造成刺激导致损伤。也可以在晚上睡觉之前用热水泡一下脚再进行按摩,这样效果会更加好一些,泡脚后要注意做好局部的保暖。

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