Simone
回奶的食物一般有麦芽、山楂、韭菜、苦瓜、绿茶等。
1.麦芽：麦芽味甘，性平，归脾、胃、肝经，具有消食健胃、回乳消胀的功效，在临床可以用于缓解脾虚食少、乳汁郁积等症状，所以患者适量食用麦芽可以帮助回奶。但是需要注意避免过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
2.山楂：山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，具有消食化积、行气散瘀的功效，在临床可以用于缓解饮食积滞、泻痢腹痛等症状，同时还可以用于辅助回奶。胃酸分泌过多者、脾胃虚寒者、糖尿病人不建议食用，以免产生不利影响。
3.韭菜：韭菜味辛，性温，归肾、胃经，具有补肾、温中行气的功效，在临床可以用于缓解肾虚腰痛、遗精、白带增多等症状，同时还可以用于辅助回奶。同时阴虚火旺、胃溃疡出血、消化不良、鼻出血等患者皆不宜食用。
4.苦瓜：苦瓜味苦，性寒，归心、脾、肺经，具有祛暑涤热、明目解毒的功效，在临床可以用于缓解暑热烦渴、消渴、赤眼疼痛等症状，同时还可以用于辅助回奶。但是需要注意脾胃虚寒的患者需要避免食用苦瓜，以免加重病情。
5.绿茶：绿茶中含有大量的茶多酚和咖啡碱等成分，具有一定的利尿作用，适量饮用能够帮助减少乳汁的分泌量，从而起到回奶的作用。
除此之外建议患者注意休息保持充足的睡眠，放松心情保持心情的愉悦。如果出现不适症状时应该及时就医检查，不要随意私自用药，以免延误病情。
