Simone
虽然很多人都是有喝过牛乳后腹胀和腹泻症状，可是并不是全部食用牛乳后造成 的身体不舒服或别的副作用全是乳糖不耐症在作祟。那麼，如何知道自身是不是身患乳糖不耐症呢?
临床医学上关键有下列几类方式 ：
一、氢吸气检测(Hydrogen breath test)
忌食一夜后服食水溶性的乳清蛋白50克。
乳糖不耐受者不能分解乳清蛋白，因此肠道细菌新陈代谢乳清蛋白后会造成氡气，连在甲烷气体一道能够在受测者的吸气中被检验到。
检测大概持续2到3钟头，每10到15分鐘检验一次吸气中的汽体成分。
平常人将获得一条水准的曲线图，而乳糖不耐受者可能展现出最高值，即在摄取乳清蛋白1至2小时后汽体成分有50%到100%的明显升高。
二、排泄物酸碱性检验(Stool acidity test)
多用以婴儿。
三、肠胃组织切片检查(Intestinal biopsy)
用以确定氢吸气检测的結果，观查结肠内是不是存有乳糖酶。
尽管基因遗传的乳糖不耐症我们没法防止，可是還是能够勤奋留意防止病症。
另外，平时饮食搭配张弛有度，留意食品环境卫生，还可以防止后天性感染造成 的乳糖不耐症。终究，对一切一个喜爱喝纯牛奶的人而言，被判决乳糖不耐受全是一件十分悲剧的事儿。
另外，如果有出現相近乳糖不耐症的病症，也千万别简易地觉得防止触碰牛乳就可以了。
由于乳清蛋白也存有于很多别的食材当中，一旦出現病症，应尽早诊断，以确立自身是不是身患乳糖不耐症，随后留意防止触碰各种各样含有乳清蛋白的食材。
最终，值得一提的是，这儿常说的乳糖不耐症并不相当于牛奶蛋白过敏。
“皮肤过敏”指的是人体免疫系统对过敏源做出了过度猛烈、乃至彻底不必要的反映;
而这儿讨论的乳糖不耐症则是消化道由于不可以合理溶解乳清蛋白而造成 的不良影响。
假如牛奶蛋白过敏的病人过敏源是乳清蛋白，那麼可以用和应对乳糖不耐症同样的方式 来防止过敏的症状;假如皮肤过敏另有罪魁祸首，那麼还应找到幕后黑手，对症治疗。
此外，我们还能够内服一些益生菌粉保健产品，益生菌粉具备减轻不耐乳糖病症：乳酸杆菌可协助身体溶解乳清蛋白，减轻腹泻、腹胀等不适感病症，可与牛乳同食。
