一水肌酸可以起到缓解紧张、改善疲劳、促进蛋白合成等作用，通常需要观察自身的恢复效果。
1、缓解紧张：一水肌酸能够促使人体的代谢速度增快，可以帮助紧张的情绪得到改善，能够抑制肌肉的痉挛。
2、改善疲劳：一水肌酸能够促使肌肉当中的乳酸沉积减少，可以帮助肌肉酸胀无力的症状改善。
3、促进蛋白合成：可以补充蛋白所需的营养物，对于蛋白的合成能够起到促进的作用，可以加快体内的蛋白质含量增加。
除此以外，也能够起到调节血糖水平等作用，通常需要避免过量的摄入。
一水肌酸有什么作用
Simone
发布于 2024-09-26 19:08:51
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