Simone
女人抗衰老的食物都有哪些？
怎么吃？？多久会有效果？
一、女人抗衰老的食物有很多，比如:西兰花、冬瓜、洋葱、豆腐、胡萝卜、牛奶、鱼肉、圆白菜、苹果
二、什么都东西都不是灵丹妙药，只有坚持才会有效果。
建议
一、可以用莲子、银耳、大枣、桃胶、桂圆、煮着吃，美容养颜，一周吃三-四次就可以。
二、不要吃甜食，不要吃辣的
三、多喝水，可以很好地排毒，不要熬夜
四、根据自己皮肤选择适合自己的护肤品使用。
注意按摩手法
注意事项
一、出门一定要做防晒，勤补水。
二、敷面膜，一定要敷面膜。
三、注意做好清洁工作，注意收缩毛孔。
四、避免吃甜食，刺激性食物。
