Simone
减肥期间通常可以适量吃蒸饺，只要控制总能量的摄入，通常不会影响减肥的效果。但是如果过量吃蒸饺，则依然可能影响减肥效果，不利于减肥的成功。
蒸饺的种类较多，有肉饺、菜饺等，其营养物质较为丰富，如碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、微量元素等。
在减肥期间，适当吃蒸饺，可以补充身体需要的营养物质和能量，也能一定层面上为减肥期间的运动提供一定的能量基础。
但是需要注意，蒸饺的热量并不低，作为一类碳水食物，若是大量食用，当摄入的能量大于消耗的能量，此时依然会导致能量堆积，出现增肥，影响减肥的进程。
减肥期间，饮食应以低热量、低脂为主，避免暴饮暴食。对于高油、高糖的食物，尽量避免多吃，以免影响减肥的顺利进行。还需要适当运动。通过运动能够一定程度上消耗脂肪，从而达到较好的减肥效果。
