Simone
怀孕的最佳时间包括2方面：一是怀孕的最佳年龄为20-30岁；二是怀孕前的准备。
第1点是怀孕的最佳年龄，现在临床研究表明怀孕的最佳年龄是20-30岁。如果太早怀孕会增加妊娠期并发症的风险，比如妊娠期高血压。如果怀孕的时间太晚，年龄大于35岁，就属于高龄孕产妇，会增加胎儿发育畸形的风险，所以推荐怀孕的年龄是20-30岁。
第2点是怀孕前的准备，夫妻双方要提前3-6个月，调整好自己的生活习惯，要有规律的作息时间，保持充足的睡眠，良好的状态。戒掉自己不良的爱好，比如抽烟、喝酒，提前到医院做一些孕前的相关检查，排除不能妊娠的相关疾病。另外怀孕前双方要遵医嘱口服叶酸，至少从备孕的前3个月开始。
怀孕前女性要远离猫狗等小动物，以及放射性、有毒、有害物质。
如果患病要谨慎用药，在医生的指导下服用。
