Simone
便秘的症状有一半干一半稀,主要是由于便秘的症状所致,在日常生活中便秘比较常见,导致便秘的原因也比较多,如果经常出现便秘,对健康的危害就比较大,为了预防便秘,在早上起床后空腹的情况下,可以喝一杯温开水,这对于消化道增加水分,促进排便都能发挥很好的作用。
半干半稀的大便
1.每日早上起床后喝一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可增加消化道水分,利于排便。
2.要多吃水果和蔬菜,少吃辛辣、油腻的食物。
要多吃含有纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果,适量喝水或喝蜂蜜水,吃大枣、芝麻、胡桃等,具有润肺通便的功效。
3.别长时间站着坐,一小时后活动一下。
坚持运动锻炼可以改善胃肠蠕动,增强腹部和会阴肌肉的肌力,有利于保持大便通畅。
4.如果出现便秘严重的情况,可以适量的服用蜂蜜、大黄、甘油灌肠等缓泻剂。
5.要养成按时吃饭的习惯,避免暴饮暴食,多吃粗粮杂粮,少吃米粮。
临床表现
出现大便干燥的一般症状是:口臭、恶心、食纳不良、腹胀、皮肤色素沉着、注意力不集中等,大便干燥也有一些严重的危害,如在结肠癌、乳腺病、老年性痴呆等,都有可能引起大便干燥。
大便干结有三种情况:一是粪便干结成羊屎粒样;二是排便困难困难,坐在坐便器上使半天不能排出;三是不用通便药的每周排便次数少于3次。出现上述症状之一就是大便干结。
