Simone
日出而作，日落而息，我觉得有两层意思，一个是应该劳逸结合的去工作，第二个就是在正确的时间办正确的事。跟着太阳养阳气这个说法怎么说呢，不是不对吧，只是有点片面。
大家都知道在古代的时候，条件不够好，晚上没有阳光，蜡烛的光线毕竟是有限的，而且在古代很多人都是买不起蜡烛和煤油灯的，所以晚上基本上是没有办法进行工作的，只有白天的时候才能做事。
古代还有宵禁，是不能在外面到处跑的，这样晚上就没有了娱乐生活。所以在晚上不能工作，也没有娱乐生活的情况下，人们只能选择睡觉了，所以日落而息是有原因的。
因为古代的生产力低下，所以很多人闻鸡起舞，就是为了抓紧时间去劳作，如果不努力的劳作就可能吃不饱穿不暖。再加上晚上没有办法工作，所以白天更是要争分夺秒的去工作。日出而作，日落而息就由此得来。
因为工作有规律，休息也是如此，所以对身体的健康也是很有裨益。所以跟着太阳养阳气，养的不是阳气而是一个良好的生活作息习惯。
不过晒太阳确实是对身体有好处的，有很多明星富豪就会有事没事的晒个日光浴，既能享受生活，又能休息放松，还有益健康一举多得。
我觉得还是不要经常晒太阳的比较好，比如女孩子比较爱美，如果太阳晒得太多会变黑就不好看了，而且久了之后容易得皮肤癌，什么东西都是过满则溢吧。
