天天适当的睡觉对身体是有好处的。可以缓解压力，可以恢复精神，恢复体力。每个人都需要每天睡觉的，适当的睡觉也是需要的。但是如果睡觉时间太长就容易导致气虚。
中医书说久卧伤气，要按着生物钟作息，按照生物钟睡觉和起床。不要过度熬夜，长时间熬夜会伤害健康的。也就是应当睡觉的时候就要睡觉，应当起床的时候就要起床。不要睡懒觉，长时间睡懒觉容易影响健康，过度安逸会伤害健康的。所以有适当的睡眠，适当的活动锻炼身体，这样对身体健康是有益的。
天天睡觉对身体好吗
Simone
发布于 2024-08-09 17:36:17
565 阅读
