Simone
冬天脚冷一般是由于末梢循环不好、阳虚体质、气血两虚等原因造成。
1、周围循环不良：冬天手脚冰凉是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，导致手脚血液循环不畅，尤其是指尖和脚趾，周围神经循环不畅。
对于血管反流较弱、外周循环较差的人来说，普通保暖措施起不到缓解作用。
2、阳虚体质：大部分手脚冰凉的人都是阳虚体质导致的。
如果加了保暖的衣服后还是手脚冰凉，就要注意是否存在中医所说的阳虚体质。
阳虚又叫虚寒。顾名思义，指人体内阳虚，多为脾肾阳虚。阳气是生命之本，温煦身体是其重要功能之一。
如果阳气不足，达不到手脚等四肢末梢，就会出现畏寒、手脚冰凉。
所以缓解手脚冰凉的一个重要方法就是调理身体，补充阳气。
3、气血两虚：脾阳虚弱，肝气郁结。除了阳虚之外，根据症状的不同，中医认为手脚冰凉也可能是某些虚、实症状引起的。
专家表示，从虚的方面来说，气血两虚、脾阳不足、脾肾杨灿不足都会引起手脚冰凉，无论季节变化、心情好坏都会出现。
现实方面，可能是感受寒邪导致血瘀，肝气郁结。前者指四肢冰冷，面色青紫，严重者甚至疼痛。
后者是指平时情绪不稳定，情绪低落时手脚不温，情绪平复后症状可消失。
建议患者需注意：首先，冬天要多穿衣服，穿厚衣服。
其次，可以多吃温热的食物，多喝热水，以温暖身体。
此外，要多运动，运动可以促进血液循环，促进反流，缓解手脚冰凉的症状。
