Simone
临床上没有什么时间跑步对身体最好的说法，跑步的时间需要根据自身的情况来决定，建议可以选择在早上或者晚上进行跑步。
跑步是一种有氧运动，跑步可以加快身体的血液循环，促进身体的新陈代谢，同时还可以促进身体内的脂肪燃烧，能够达到减肥的效果。早上跑步可以使人体大脑提前调动，各个器官都能够得到充分的休息，在一定程度上还可以缓解大脑疲劳的情况。而晚上跑步可以使身体大量出汗，能够促进身体的新陈代谢，同时还可以促进睡眠，能够改善睡眠质量。但患者需要注意的是，如果患者在早上跑步，可能会出现饥饿的情况，此时不建议患者空腹跑步，以免导致低血糖，出现头晕、乏力等不适症状。但如果患者在晚上跑步，可以适当吃一点晚饭，能够缓解饥饿的情况。
另外，患者在跑步时需要注意跑步的速度，避免过快，以免导致肌肉损伤。如果患者在跑步后出现不适症状，需要及时到医院就诊，以免延误病情。
