Simone
宝宝便秘是一种常见的病症之一。对此，许多家长都感到非常头疼，不知该如何是好。其实这挺好解决的，家长应该多注意一下宝宝的日常饮食，不让宝宝吃那些难以消化的食物，多吃一些助于排便的食物。那么，宝宝便秘吃什么好呢?下面就来详细说明一下这些食物和做法。
一，菜汁汤。就是用一些新鲜的蔬菜煮成汤，然后喂给宝宝吃。
二，黄芪苏麻粥。火麻仁适量，黄芪微量，粳米少量，克苏子适量。然后将火麻仁、黄芪和苏子洗净烘干后打成细末，放入干净的器皿，再倒入约200毫升温水，充分搅拌，取药汁备用。然后量粳米洗净，用药汁熬粥。
三，杏仁羹。取杏仁适量，胡桃肉适量，山药少量，蜂蜜适量。然后将杏仁、胡桃肉和山药去皮打碎，加蜂蜜搅拌，最后加水煮沸。
四，萝卜汁。取新鲜的红萝卜切块，然后放入榨汁机榨汁。取汁加白糖适量，煮两三分钟。
五，松子仁粥。取大米适量煮粥，熟之前加入松子仁少量，然后一起煮熟。
六，萝卜籽粉。取萝卜籽适量，放入锅中炒黄后取出，然后将炒黄的萝卜仔研磨成粉，加少量糖，用开水冲服，每日大约服一到两次即可。
七，黑芝麻。取黑芝麻少量，弄碎后用水煎服，注意要空腹食之。或者是用炒香打碎后的黑芝麻与宝宝早餐要吃的一些食物混合在一起。
以上就是一些对宝宝便秘时有明显改善的食物，各位家长可要牢记下来，一旦发现宝宝有便秘情况时，在平时生活中可以给宝宝吃这些食物。
另外值得注意的是，平时生活中也应该注意给宝宝多喝水，特别是早上起来喝一杯，有助于清洗肠胃。
