Simone
一般10个月的宝宝也算是大宝宝了，牙齿也开始长出来了。
10个月的宝宝的辅食选择种类虽然不少，但是在很多方面还是需要注意的，一般正常情况下，10个月的宝宝是开始进入断奶期，而这个时候辅食也开始可以成为宝宝的主食，但是在食物的选择上，还是要考虑宝宝的消化情况、咀嚼能力等各种方面，所以一般还是建议宝妈给10个月的宝宝吃“对的食物”。
那我们究竟是要如何正确的帮助10个月的宝宝的添加辅食呢？其实在10个月的宝宝的辅食添加上还是需要注意一些问题的。而我们就根据10个月的宝宝在营养方面的需求的分类，浅谈下10个月的宝宝的辅食添加原则。
一般10个月的宝宝对营养的需求还是很高的，而这个时候最好是以主食为主。
最好是选用蛋白质含量较高的食物，像是鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等，最好是渐渐从碎末慢慢过度到块状，这也能很好的帮助宝宝更好的练咀嚼力。
而在谷类的选择上，粥、软饭、挂面、豆制品、饼干、馒头片、熟土豆等也都是很好的选择，而在蔬菜和水果的选择上，最好是以深绿色的蔬菜为主，或像是西红色等富含维生素的蔬果，在水果方面注意不要选择像是芒果、菠萝这些敏感性的食物为宜。
身体外观和生长：
体型：孩子的身长会继续增加，给人的印象是瘦了。
体重：男婴的平均体重为9.91公斤，女婴为9.4公斤。
身长：男婴的平均身长为75.43厘米，女婴73.99厘米。
头围：男婴为46.35厘米，女婴为45.18厘米。
胸围：男婴为45.97厘米，女婴为45.15厘米。
牙齿：陆续又长出2-4颗门牙。
情感发展：随着时间的推移，孩子的自我概念变得更加成熟，他会见陌生人和与你分离时几乎没有障碍，他自己也将变得更加自信。喜欢被表扬；主动亲近小朋友。以前你可能在他舒服时指望他能听话，但是现在通常难以办到，他将以自己的方式表达需求。
当他变得更加活跃时，你会发现你经常要说不，以警告他远离不应该接触的东西。但是即使他可以理解词汇以后，他也可能根据自己的意愿行事，必须认识到这仅仅是强力反抗将要来临的前奏。在这个阶段，孩子可能会表现出害怕他以前学步时曾经适应的物品或情况的现象。在这个时期，害怕黑暗、打雷和吸尘器的声音很常见。
动作发展：此时的宝宝能够独自站立片刻，能迅速爬行，大人牵着手会走；这年龄阶段的孩子也是向直立过渡的时期，一旦孩子会独坐后，他就不再老老实实地坐了，就想站起来了。 孩子可以拉着栏杆从卧位或者座位站起来，双手拉着妈妈或者扶着东西蹒跚挪步。
有的孩子在这段时间已经学会一手扶物地蹲下捡东西。 随着孩子学会随意打开自己的手指，他会开始喜欢扔东西。如果你将小玩具放在他椅子的托盘或床上，他会将东西扔下，并随后大声喊叫，让别人帮他拣回来，使得他可以重新扔掉。如果你向孩子滚去一个大球，起初他只是随机乱拍，随后他就会拍打，并可以使球朝你的方向滚过去。
认知发展：此时的宝宝能够认识常见的人和物。
他开始观察物体的属性，从观察中他会得到关于形状（有些东西可以滚动，其他则不能）、构造（粗糙、柔软或光滑）和大小（有些东西可以放入别的东西中）的概念，甚至他开始理解某些东西可以食用，而其他的东西则不能，尽管这时他仍然将所有的东西放入口中，但只是为了尝试。
遇到感兴趣的玩具，试图拆开看里面的结构，体积较大的，知道要用两只手去拿，并能准确找到存放食物或玩具的地方。此时宝宝的生活已经很规律了，每天会定时大便，心里也有一个小算盘，明白早晨吃完早饭后可以去小区的公园里遛达。
十个月的宝宝能够吃大部分食物了，此时应以饭食为三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶。
在主食方面，浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。
1、缤纷红薯粥
食材：白米30g、红薯半个。
做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
2、栗子枣泥小米粥
食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。
做法：红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。
小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。
10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。
此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。
主要食物：母乳或配方奶
辅助食物：白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小点心等。
餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次
上午：
06:00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶200毫升
08:00 喂粥1小碗（加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺），饼干2块/馒头一小块
10:00 喂菜汤/肉汤100-120毫升，水果1-3片，磨牙食品/小点心若干
12:00 喂蒸鸡蛋1个，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血30-60克
下午：
14:00 喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克
16:00 喂水果1-3片，磨牙食品/小点心若干
18:00 喂烂面条/稠粥一小碗，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末/30-50克，肉汤50-100毫升
晚上：
20:00 喂温开水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品/小点心若干，水果1-3片
22:00 喂母乳10-20分钟/配方奶180-200毫升
