产后下奶食谱:
1、人参猪蹄汤、人参汤、人参片、花生及大枣炖汤,加淡盐炖至脱骨,然后再吃连汤带肉,可以起到补气补血、下奶的作用。
2、鲫鱼柴胡汤,将一条鲫鱼打理干净,柴胡做佐料,加少量花椒大料,以少盐炖烂,可疏肝理气下奶。
3、羊肉山药汤、鲜羊肉切块,山药去皮,加少量枸杞,加少量佐料,少盐炖烂,蛋白质含量丰富,是下奶佳品。
产后下奶食谱
Simone
发布于 2024-07-18 08:00:46
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