在早饭的选择上,以营养均衡为主,可以吃牛奶、鸡蛋、面包,还可以吃豆浆、鸡蛋饼、肉包等,营养丰富。小孩子正处于成长发展的重要阶段,早餐是最重要的一餐,所以一定要养成吃早餐的习惯。
宝宝早餐吃牛奶或鸡蛋比较有营养,还可以吃一些豆浆或包子等食物,早餐时要清淡一些,孩子吃饭时不能吃太多,不能挑食,否则会导致营养不良,孩子在吃饭时不能吃太多。
盐腌类的食物就不适合了,因为腌渍类含有的亚酸硝盐对身体没有好处,最好少吃或不吃。特别是深海鱼类,富含氨基酸,富含鱼类,还有新鲜水果和蔬菜。
孩子营养早餐
Simone
发布于 2024-07-17 02:10:10
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