Simone
晚上吃沃柑好不好并不可以直接地判断，因为摄入量的多少不同，产生的影响程度会有所不同。
通常情况少量吃有一定的好处，但是过量吃不好。
沃柑属于水果中的一种，其中含有多种营养物质，如含有B族维生素、维生素C、维生素A，也含有微量元素和矿物质成分，还含有一定的膳食纤维成分。
如果晚上只是少量吃，且吃沃柑的时间距离睡觉前较长，有利于起到一定补充营养物质的作用，并且其中的膳食纤维成分可以刺激肠胃道蠕动，有助于肠胃道内的营养物质吸收。
如果选择在睡觉前吃大量的沃柑，其中含有大量的糖分，也含有较多的膳食纤维成分。此时吃了后可能会导致糖分摄入量过多，无法被人体消化的情况下会转化成脂肪堆积，进而引起身体肥胖。
而且睡前膳食纤维刺激肠胃，可能会引起肠胃道蠕动速度过快，进而导致腹胀的情况，影响睡眠，所以此时大量吃沃柑不好。
