可以在晚上喝牛奶，牛奶是一种蛋白质含量较高、微量元素含量较丰富的食物，晚上喝牛奶的利用率较高，可以避免出现营养流失过多的现象，而且牛奶中所含的钙质也很高，可避免夜间出现低钙现象，晚上喝奶有助于睡眠，可治疗失眠现象。
空腹或早晨不宜喝牛奶，牛奶的利用率较低，也不利于健康。
晚上可以喝牛奶吗
Simone
发布于 2024-07-09 23:17:19
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Simone
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