Simone
气血虚一般可以通过食补来调理，可以吃一些大枣、龙眼肉以及阿胶等食物来调理。
1、大枣
大枣是一种药食同源的食物，具有补中益气、养血安神的功效，可以改善脾虚食少、失眠、血虚萎黄等症状，有一定的补气血的作用。但注意大枣不易多吃，多吃容易生痰，还可能会损伤脾胃，影响消化功能。
2、龙眼肉
龙眼肉是龙眼晒干后的天然果肉，具有补益心脾、养血安神的功效，可以改善气血不足引起的心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症状，有一定的补气血的作用。但需要注意对于内有痰火及湿滞停饮者忌食，以免加重病情。
3、阿胶
阿胶是由驴皮熬制而成的，具有补血、滋阴、润肺、止血的功效，可以改善气血不足引起的肌痿无力、虚劳咳嗽、烦躁不宁等症状，有一定的补气血的作用。但注意脾胃虚弱者不宜食用，以免出现胃肠道不适症状。
气血虚的患者还可以吃一些山药、猪肝等食物调理，必要时还可以服用八珍颗粒、十全大补丸等药物调理。日常还要注意休息，不要熬夜，避免过度劳累。
