肺活量是反映肺通气功能的一项指标，锻炼肺活量的方法主要有:
一、加强体育锻炼，如慢跑、爬山、打球等运动，可以增加呼吸频率与呼吸的幅度，可以逐步提高肺活量。
二、多做深吸气，与缓慢呼气的运动，有利于肺容积的扩张，及肺弹性的回缩，有利于提高肺活量。
三、吹大号、萨克斯等乐器，有助于肺活量的提升。
另外有支气管哮喘，弥漫性肺间质疾病、慢性阻塞性肺病等所致肺活量下降者，应积极的治疗原发病。
如何锻炼肺活量
Simone
发布于 2024-07-12 10:19:25
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