Simone
银耳一般是凉性的，具有一定的营养价值，但是需要注意控制好用量，避免一次性吃太多。
银耳是一种营养价值比较高的食物，里面含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质、氨基酸等营养成分。吃了以后不仅能够给身体补充营养，里面的膳食纤维还可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，从而起到预防便秘的作用。而且对提高身体免疫力也有一定的帮助，在一定程度上还能够起到抵抗病原微生物的作用。但是如果一次性吃太多，容易加重胃肠负担引起消化不良，可能会出现恶心、呕吐的现象，也可能会伴随腹痛、腹泻等症状。此时患者可以通过散步或顺时针按揉腹部的方式进行改善，从而帮助食物快速消化。必要时患者可在医生的指导下，使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
在日常生活中需要注意合理饮食，避免一次性吃太多，否则容易加重胃肠负担引起消化不良。如果出现不适症状，建议及时就医，避免症状加重。
