您的位置首页生活百科

怎样增强孩子抵抗力

怎样增强孩子抵抗力

要想增强宝宝的抵抗力,要做到以下几点:

1、按时接种疫苗,宝宝六岁以前年龄小、抵抗力低,随年龄增长,抵抗力会逐渐增强,所以要按时接种疫苗,增强抵抗力。

2、饮食有序,要规律饮食,一日三餐,不暴饮暴食,不吃辛辣、油腻、刺激的食物,多吃水果、蔬菜,有助于增强抵抗力。

3、睡眠有时,要保证充足的睡眠才能满足生长发育的需要,增强抵抗力,如果休息不好,会影响宝宝的抵抗力。

4、锻炼有恒,要坚持锻炼,尤其是要参加户外活动,有助于维生素D的合成,有助于增强体质、减少疾病,所以要按时接种疫苗、饮食有序、睡眠有时、锻炼有恒,有助于增强抵抗力。

抖音看短剧