生产后的妇女适当吃水果是有好处的。因为分娩生完孩子后，新妈妈需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调产后饮食多样化，平衡膳食，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子哺乳期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防产后便秘一直拉不出大便，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。可以吃苹果，含有多种微量元素和维生素香蕉，橘子，红枣，桂圆都可以，但记得不可以太凉，可以用温水泡了再吃。
产后吃什么水果好？
Simone
发布于 2024-07-10 23:17:06
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