水果中含有丰富的维生素和膳食纤维以及多种矿物质，可以补充体内的水分，促进新陈代谢，排出体内的垃圾，防止脂肪堆积，预防肥胖。
每天饭后适当的吃一些水果，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，比如说苹果中含有苹果酸，可以中和体内的酸性物质，缓解疲劳，增强体力，水果中含有的维生素C可以促进骨胶原的合成，防止骨质疏松。
水果的好处有哪些
Simone
发布于 2024-07-05 17:06:22
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