Simone
孕妇可否喝八宝粥是很多怀孕的女人都想清晰的问题，怀孕的女人饮食搭配是十分关键的由于这关联到肚里小宝宝是不是可以身心健康的成才，因此掌握哪些的食材适合孕妇们服用是十分重要的问题。
要想让孕妇更强的消化吸收到食材的营养成分那么最先要去掌握这种食材的特性由于仅有那样才能够清晰具体指导孕妇是不是适合服用。
八宝粥是粥类的一种，它也是带有一定量的营养成分，由于食材的营养成分一般全是反映在食物上边的，而制做八宝粥因此的分别食物全是具备特有的营养元素和大家服用后获得的功效和具有的作用。那么孕妇能喝八宝粥吗?
八宝粥不但美味可口，且营养丰富，受大家钟爱，连怀孕期间的孕妈妈们都不列外。那究竟孕妇能不能吃八宝粥呢?下边的内容给你解释。
孕妇能吃八宝粥吗一般而言，八宝粥的原材料中有带有红豆、干桂圆、莲籽、檽米、绿豆、红枣、薏仁米等，尤其是目前市面上市场销售的八宝粥。而这种原材料中一些是不宜怀孕期的孕妇服用的，如干桂圆、薏仁米等。从这些方面看来，孕妇能吃八宝粥吗?回答应该是不可以的，尤其是不必吃外边卖的八宝粥。那孕妇若要吃八宝粥应该怎么办呢?实际上孕妇能够自身亲手做合适怀孕期间服用的八宝粥，能够挑选合适的原材料，随后烹制而成。下边我强烈推荐一款合适孕妇服用的八宝粥。原材料：檽米150克、桃脯15克、小枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃肉25克、白砂糖、桂花酱各适当。
制做作法：
1、将冬瓜条滚刀块;将檽米清洗干净;
2、将檽米以及他各料放进锅中，放水烧滚后改成文火熬出稠粥，添加桂花酱和白砂糖翻拌。作用：此粥黏甜、食香、鲜美、易于消化，带有碳水化合物化合物和碳酸盐，合适孕妇服用。关键作用梗米梗米能提升人体免疫作用，推动血液循环系统，进而降低高血压的机遇;梗米能预防肝癌、脚气病、老人斑和便秘等病症;梗米谷糠层的膳食纤维分子结构，有利于肠胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等功效非常好。
芡实米伏苓带有丰富多彩的木薯淀粉，能为身体出示能源，并带有多种营养元素和碳物质，确保身体营养成分所需成份;具备健肾涩精，健脾止泻，清热利湿健中之作用。
薏仁米薏苡仁含丰富多彩的碳水化合物化合物，其主要成分为木薯淀粉及糖原，并带有人体脂肪、蛋白、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素b21等营养元素。
薏苡仁能抑止痛细胞的增殖，可供多种多样恶变肿瘤的人服用;也有推动基础代谢和降低肠胃压力的功效;并有芳香化湿、健脾胃、除痹、清热解毒放脓之作用。
孕妇是不可以喝外边卖的八宝粥的，假如孕妇确实想服用八宝粥得话能够自身试着着去制做，那么就可以在里面添加一些有营养成分的食材，比如薏仁米，果干，也有大豆这些，这种食材对孕妇全是有益处的，能够处理他们便秘的问题合理的增强免疫力。那样就可以消化吸收大量食材的营养成分。
