Simone
吃红枣可起到补血、健脾、益气等好处。
红枣属于常见食物，其营养丰富，含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、维生素B、铁、环磷酸腺苷等多种营养物质，以及微量元素，如钾、钙、钠、镁等，这些营养物质都是人体消耗所必需的，适量食用红枣可起到补充营养的作用。
1、补血
红枣中含有丰富的铁元素，铁元素在人体中的重要作用是维持红细胞代谢、促进血红蛋白合成，所以吃红枣可以帮助补血，防治缺铁性贫血。
2、健脾
红枣味甘性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的作用，可用于缓解脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等病症。
如果患者出现脘腹虚痛、体倦乏力、食少便溏等脾虚的症状，可适当食用红枣来帮助健脾。
3、益气
红枣药食同源，作为中药饮片，红枣具有补中益气的功效，可用于治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等病症，可以在医生指导下选择适量食用。
另外，吃红枣还有补脾止泻、养血安神等好处，对于气血不足、血虚萎黄等病症有一定的调理作用，但注意适量食用，红枣属于滋补类中药，不可过量食用，以免引起上火。
