适合老年人的性交姿势有哪些

性生活对于年轻人来说，好像不成问题，但是随着年龄的增长，*会出现性器官功能下降，很多的老年人，在性生活方面，力不从心，但是，大家也要注意一些性交姿势，避免影响到老年人的性爱，那么适合老年人的性交姿势有哪些？

适合老年人的性交姿势有哪些?

由于老年人身体问题，一些高难度动作可以不考虑，而像侧位、后进等姿势可以尝试。

1、后进入式、坐位、站位(或双方均站住，或一方仰卧、一方站立)，可达到增强性乐趣的目的。

2、女上式适合男性有病者而女方身体健康，或女方不易达到性高潮者，或男方勃起不坚挺、早泄者。

3、男上式是最普遍采用的体位，适合女方体弱或有病的老年妇女。

4、侧位性交适合男女双方均不宜用力者，其中可以平行左侧或右侧。

肥胖者可采用对侧仰卧、双腿交叉，达到性器官接触完全并省力。

老年人应寻求正确的性指导和教育。

1、皮肤弹性丧失、感觉变异。

老年人的皮层变薄、弹性消失、体脂减少、皱纹增多。此外，老年人的皮肤感觉也发生改变，变得迟钝起来。

因此老年人在性生活前后不要过分洗澡，并注意保护皮肤，预防皮肤的干裂和脱屑。也有的老年人对触觉特别敏感，不愿意像过去那样接受过多的爱抚。

2、体脂减少。老年人的体脂减少，使老年人更易畏寒，机体对寒冷和炎热的调节能力减弱，所以老年人在性生活时要注意室温的调节，冬天避免受寒，夏天避免炎热造成大汗虚脱。

3、肌肉萎缩。由于肌肉萎缩，肌肉收缩力下降，灵活性及耐久力降低，这样就要注意通过适当的活动保持肌力。

由于老年人肌力差又不那么灵活，因此也要注意动作不要过猛过大，以免造成背痛、肌肉酸痛，甚至不必要的肌肉损伤，并注意选择更为省力的体位（如侧位）。

4、反射迟钝。神经传导速度减慢使老年人的整体反射迟钝，因此，在性生活中要注意这种生理改变的特点，应让老年人认识到性兴奋过程可能是缓慢的，要有耐心，不能急于求成，因为这是生理变化造成的后果，是不能只凭主观意愿就能纠正的。

如作丈夫的一定要等待妻子充分兴奋--阴道充分湿润后再进行性交，作妻子的也不要因为丈夫勃起较慢而心烦意乱，应耐心地帮助丈夫兴奋起来。

5、脑血流量减少。衰老过程中脑血流量的减少可使全身功能状况下降。因此，在性交过程中应避免体位性低血压造成的眩晕或昏厥，起身不要太突然，并避免颈部过度的弯曲或伸展。

6、呼吸困难。由于老年人肌力下降，肺活量下降，过度激烈的运动可使呼吸急促并加深，出现呼吸困难。

所以，性交体位的选择很重要，侧位或坐位使双方不必担负对方的体重，比较有利于保持呼吸的平稳。

大家需要注意根据老年人的身体状况，这样可以选择适合自己的*，对身体有好处，平时，大家需要注意过性生活的一些事项，避免呼吸困难，不要过猛，以免导致身体受到影响，而且老年人的性生活一定要慢，要注意节奏，大脑功能反应慢，老年人性生活时一定要慢，注意节奏。