Simone
复合益生元是指能够选择性刺激肠道内有益菌生长，且不被消化的物质。
复合益生元能够在一定程度上提高体内免疫球蛋白IgG的水平，使病原菌粘附在寡聚糖底物上，不与肠道上皮细胞直接接触，导致病原菌无法在肠道中固定下来，起到保护肠道的作用。复合益生元还可以选择性地刺激肠道内一种或者多种有益菌生长繁殖，并且不会被肠道消化，帮助建立自身免疫系统，并提高抗病能力，对身体有一定的好处。
在日常生活中适当的补充复合益生元，能够促进肠道蠕动，起到预防便秘以及促进排便的作用，还可以使肠道菌群恢复平衡。但是不能过量补充，以免增加身体的负担，还可能会引发腹胀以及腹泻等不适症状。平时要养成良好的饮食习惯，避免过度挑食或偏食，并且要注意饮食卫生，饭前便后及时洗手。
