Simone
大家的养生意识都增强了，越来越注重身体健康了，而血压的正常范围是多少，是我们应该关心的，特别是对于很多的中老年人来说，因为年龄在增长，体内的各项身体机能却在衰退，血压也相对来说更加容易不稳定，高血压也是很常见的一种疾病了。
那么，正常血压的范围到底是多少呢?有哪些影响因素?下面我们一起来了解一下。
一般情况下，我们人体的收缩压在90～139mmHg之间的，舒张压60～89mmHg的，则是血压的正常范围。
当成年人收缩压大于等于139mmHg或舒张压大于等于89mmHg时，则可判定为高血压，低血压则是低于90/60mmHg。
影响到血压的正常的因素有很多：比如身高，身体长度越高，那么心脏就需要更多的压力，才能够使得血液能全部并及时的流遍我们身体;
比如年龄，对于年轻人来说，新陈代谢比较快，血流量也是比较大的，随着年龄的增长，代谢慢了，血液的粘稠度就容易增加，血压也就容易升高了;再比如遗传，血压的多少也是有一定的遗传因素的，父母若是有高血压病史的，那么后代是有患高血压的可能的。
对于高血压的预防，大家自爱平时最好能够健康饮食，不要常吃高盐高油的食物，要多清淡，但也要注意营养均衡;还要规律作息，不要经常熬夜;对于自己的情绪也要学会调节，这些做法都有助于稳定血压。
