Simone
高胆固醇的食物有以下这些。
1、猪脑，猪脑中含有非常多的胆固醇，因此建议吃猪脑的次数不宜过多，维持在一年一次到两次即可；
2、蛋类，蛋黄中富含胆固醇，正常的成年人每天进食一个鸡蛋即可，如果是高胆固醇患者，建议每周吃的鸡蛋不要超过3个；
3、鱿鱼，乌贼和鱿鱼的肉类中也含有比较高的胆固醇，每100g肉中就有大约268毫克的胆固醇；
4、贝类，海鲜贝类中的胆固醇含也比较多，包括扇贝、蛤蜊、牡蛎、鲍鱼、鲜贝、赤贝等等。
5、奶制品、动物油脂，动物油脂、奶类制品也富含胆固醇，其中动物油脂中的饱和脂肪酸还可以诱发肝脏产生更多胆固醇。
