奇异果富含维生素,矿物质和膳食纤维,维生素C的含量是非常高的,有抗氧化,美白肌肤的保健作用,一般的人群都可以吃,奇异果和猕猴桃属于猕猴桃科,属于同一种水果,主要是因为产地不同,所以名称上面有一定的区别,两种外形和颜色都比较相似,最简单的区别方法就是奇异果表面没有毛比较光滑,奇异果比猕猴桃营养会更丰富一些。
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