Simone
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海石花草具有清肺热，泻肺火的功效，可以起到治疗肺火燥热所引起的消渴的作用。
海石花草具有清热化痰的功效，可以用于治疗痰热咳喘，痰稠难出，一般效果都是不错的。
海石花草具有软坚痰散结的功效，并且可以与其它药物同用，作用也是比较好的。
海石花草具有清利湿热，排石通淋的功效，并且与其它药物同用，能够发挥更多的作用。
海石花草富含维生素D，能够防止钙的流失，对生长发育十分有益的；同时富含硒等微量元素，可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
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材料：适量的海石花、青红椒、食盐、白糖、醋、生抽、香油、蒜等。
做法：
1.海石花用凉水或温水浸泡1个小时左右，尽可能将盐味泡淡；
2.用清水反复冲洗干净，淋干水分放入容器内；
3.青红椒洗净切细丝，蒜切末；
4.把适量盐，醋，香油，白糖，生抽搅拌均匀调成汁；
5.把青红椒丝，蒜末放入石花菜上面，然后倒入调好的调味汁，拌匀即可。
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不建议经常吃。
海石花性寒，不适合经常吃，容易使体内寒气聚集，进而对身体产生不利影响，可能会使体弱虚寒人群的畏冷、腹泻等症状加重，不利于身体的养护，所以建议偶尔吃一次即可。
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因为海石花本身性寒，可治热咳，但对于虚寒咳嗽者来说，使用性寒的海石花，可能会加重自己的病情。
孕妇处于特殊时期，体质较为敏感，脆弱，海石花的寒性较大，孕妇使用后很容易导致自己的身体虚寒，对身体的损伤较大。
海石花的主要成分为碳酸钙，小孩的肠胃吸收能力较弱，食用海石花容易对消化能力造成负担。
其次海石花性寒，小孩服用后可能会造成肠胃不适等症状。
