Simone
芝麻糊是以黑芝麻为主要原料，加入其它五谷杂粮制作而成的一种食品。黑芝麻糊是滋补强身、延年益寿的佳品。
芝麻味甘、性平，具有补血、润肠、通乳、养发等功效。接下来给大家详细讲讲黑芝麻糊的功效与作用。
黑芝麻糊的功效与作用
1、降低三高的功效
黑芝麻属于脂溶性氧化剂，可以增强血管弹性，促进血液循环，对于心脑血管疾病大有益处。
黑芝麻提取物还可以降血糖，增加肝糖元及肌糖元含量，钾元素有利于控制血压的作用。
2、补钙壮骨
缺钙是生活中人们经常会出现的一种不良症状，儿童缺钙就会发育缓慢，或者出现佝偻病，而中老年缺钙则会诱发骨质疏松，而且容易出现骨折，如果平时能让他们多吃一些黑芝麻糊就能起到明显补钙作用，能让人体吸收丰富的钙，对维持骨髓健康促进骨骼发育有很大的好处。
3、提高生育能力
黑芝麻糊很适合正在备孕中的人群食用，它含有丰富的维生素E这种物质不但能抗氧化，而且能有效提高人类生育功能，它能增加男性精子数量，提高精子活性，而女性使用以后，则能促进雌激素分泌，能让女性肥孕机率明显提高。
4、美容养颜
黑芝麻含有很多营养成分，含有维生素E和铁元素，维生素E具有抗氧化、抗自由基的作用，达到延缓衰老的美容作用。
铁元素可以促进红细胞生成，具有养血的功效，能防止皮肤粗糙，使皮肤更有光泽。
5、滋养头发
黑芝麻可以促进毛囊黑色素生成，毛囊黑色素增加，头发自然乌黑亮丽。
在发质出现问题之后可以适用适量的黑芝麻糊，黑芝麻可以滋养头发，使头发乌黑有光泽，帮助调理发质。
以上就是有关黑芝麻糊的功效与作用的全部内容，希望可以给大家带来帮助。
虽然黑芝麻糊具有很多的效果，但是慢性肠炎患者和腹泻患者以及阳痿患者不建议适用黑芝麻糊，会加重病情。
