Simone
卵巢对女性的重要性太大了,女性的美丽健康和卵巢是密不可分的,所以对于女性来说做好卵巢的保健是非常重要的,但很多女性又不知道该如何去保养卵巢,其实最简单的方法就是坚持好的生活习惯和饮食习惯,早睡早起,锻炼身体,身体好了自然卵巢也会好,以下就具体的说一下卵巢保养按摩的四个穴位:
1、肾俞,肾俞的位置在人体的腰部,在第二腰椎棘突的下方,在左右两指宽处的部位,在每天临睡之前可以将手搓热,然后对着穴位按摩20分钟,或者是每天散步的时候,双手握拳边走边敲击穴位,每次敲击30次,按摩肾俞可以起到保护卵巢的作用,需要坚持使用才会有效果的。
2、肝俞,在背部的第9胸椎棘突下,在进行穴位按摩的时候会有稍微的酸痛感,每次持续10秒放开然后在继续按摩,按摩的时间不宜过长,以5分钟为标准,可以在每天睡觉或者是起床之前按摩,坚持按摩才会有意想不到的收货。
3、关元,位于肚脐下方,先将双手搓热,然后用发热的掌心做顺时针按摩。
4、子宫穴,在腹部位置,在按摩之前先将手心搓热,然后用发热的掌心做顺时针按摩,范围可以由小扩大,按摩到穴位发热为好。 除以上的穴位之外,也可以按压太冲、血海、带脉、任脉、三阴交等穴位,坚持按摩这些穴位都可以保护到卵巢健康的,如果你找不到这些穴位,可以购买一张具体穴位图,然后对照着图片在自己身上找具体的穴位位置。 综上所述我们了解到了保养卵巢可以按摩的4个穴位,按摩属于中医的一种理疗方法,效果慢疗程长,所以一定要有耐心去坚持,为了自己的健康每天抽出半小时不妨试试以上的方法,对自己的这些穴位按摩一下,对卵巢的保养很好的,也能够预防到卵巢疾病的发生。
