Simone
舌头是我们身体上一个非常多功能的器官，且肌肉非常灵活。可以让我们说话时有抑扬顿挫，且舌头上还布满味蕾，让我们可以感受到酸甜苦辣。但是很多人不知道，我们还可以通过舌头来知道自己的身体健康情况，一起来了解下吧！
健康的舌头是什么样的？
健康的舌头应该是粉红色的，舌头表面有一层淡淡的白色舌苔。
如果仔细观察的话，还可以看到一些密布的小结节，他们就是舌乳头，我们能尝到各种味道靠的就是它们，也就是我们常说的味蕾。
如果你的舌头出现以下五种现象，说明不健康！
1、舌苔发黄。
舌苔发黄一般多见于热性疾病中，表明体内的邪正相争十分激烈，病已入里，邪已化热。
舌苔黄腻是湿热的表现，主要症状在肝和脾。
在生活中会非常容易口渴，且容易发脾气，这都是肝火旺的表现。
除了此症状以外，还会出现口臭、眼睛干涩以及视力模糊的现象。
2、舌苔发黑。
主要是由于舌丝状乳头增殖变黑所致，有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深浅不同的颜色存在。
中医上认为，出现舌苔发黑的病人，一定是病程较久且病情严重。
一些脾胃差的人容易生寒湿，出现厚腻的舌苔。
开始是白色，慢慢会变成黄黑色，一些慢性的疾病如尿毒症、恶性肿瘤等，在病情恶化时也会出现黑苔，这说明病情危重了。
3、舌头过白。
这个现象一般会出现在体内水湿停留或痰饮的病人，一般是胸水、腹水、慢性肾炎以及哮喘等疾病的患者会出现厚白的舌苔。
4、舌头有齿痕。
中医讲：“舌边缘凹凸不齐如锯齿状，为肝脏气血瘀滞。”齿痕舌的成因多是脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而舌体胖大水肿，受齿列挤压而形成齿痕，因此齿痕常与胖嫩舌同见。
通俗地讲就是因为脾胃失调，体内湿气盛行，导致气虚和血瘀。
5、舌头发硬。
舌头发硬一般会出现在一些患有严重疾病的患者身上，如神志昏迷、抽搐等疾病的患者，少数人是因为舌头上的一些局部因素而引起的。
如舌头有严重的溃疡，或是舌上有干硬的舌苔堆积，造成转动不灵活，这个现象很容易会和中枢神经病变而引起的舌僵硬相混淆。
PS：教你用舌头健康操来养生！
了解了舌头与疾病的对应关系，小九再教大家一个简单的“舌头保健操”，平时有空的时候都可以做。
在每天早晨起来之后，将嘴巴张到最大。
然后伸出舌头的同时呼气，注意眼睛平视前方，重复这个动作5次；
接下来在舌头伸出和缩进的同时，用右手的食指、中指以及无名指的指尖放置在左边的咽喉处，上下擦动30次，然后反侧也进行30次；
第三个动作是将嘴巴张开然后舌头伸出，停留三秒并重复五次，接着将下巴抬高然后将舌头伸出，也是重复五次。每天做这些动作1~2次，对于锻炼舌头很有好处。
参考资料：
何宽其.舌头上的健康密码[J].养生大世界，2015(10)：40-42.
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