Simone
约上三五好友出去游玩，把烦恼抛诸九霄云外。或者同挚友打球、谈心，或去沉醉书海。 也许，宁静是因为没有相契的谈话，难过是因为盯着过去、在乎打翻的牛奶。这时最需要知心的朋友相伴，最需要放下过去的包袱，去展望机会无限的美好未来。从来没有死路，除非我们向隅而泣、不愿挪动。从来没有黑暗，只是我们背着阳光、顾影自怜。愿你早日走出生活的低谷，一个转身、一个微笑，看，幸福的明天正在向你召唤！
告诫自己一切痛苦都是暂时的，苦尽甘来也许对你有用。
结束痛苦总比经历痛苦好得多 已经离婚了据了解，1996年，宁静和《红河谷》中的美国演员保罗因拍戏而相爱，并订下终身。
宁静随保罗到了美国并结了婚。次年，他们生下儿子雷纳（小名牛牛）。
宁静与保罗除了两地分居，聚少离多导致感情变淡，最终离婚外，与两人之间的文化差异也是分不开的。可以说，宁静与保罗结婚有点唐突，可能是“只在乎曾经拥有，不在乎天长地久”。但保罗结婚后完全变了一个人，经常夜不归宿，常让宁静大发脾气。而且文化的差异日益凸显。
搬出去。 可以写些婚姻回忆录，这样做也是一种内心的宣泄，再可以写一些人生规划书，建立一个美好的未来，有事情做可能要好一些了吧。
喝酒，一醉解千愁。
