Simone
女孩体重多少才算胖？
在各位心中肯定有个模糊的数字
80斤、90斤、95斤、100斤
然后说一句视身高而定
还会提到体脂率、身材比例、衣品
等等各种因素，影响着
但是在女孩的嘴中永远是一句话
“我感觉胖了，要减肥”
但是听到别人说一句 “你胖了”
立马炸毛翻脸
因为她们在追寻美的路上不停歇
来看一看荧幕上的女星
和影视剧中的帅气男星
她们心中的女孩子多重才算胖
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古力娜扎（Gulnazar）
160cm的女孩子，80公斤就算胖了
没错是 “80公斤” 不是“80斤”
并且还说了这样一句话
我觉得健康最重要，能吃你就多吃一点
真是满满的求生欲呀
果然靠颜值的人，一般不在乎体重
看到这里别惊喜，再看看
男明星心中的胖瘦标准吧
彭昱畅and杨洋
彭昱畅的眼中120算胖
杨洋的眼中100斤算胖
看来在男孩子的眼中，标准还是蛮严格的
张一山：165cm 60kg
井柏然：165cm 50kg
这些标准，还都是不低的
所以减肥的道路任重而道远
没有娜扎的颜值，必须男神眼中的身材呀
迈不开腿，那就管住嘴吧
低卡路里、低油、低盐，越吃越瘦
三款金秋爆款轻食
赶紧在瘦的道路上，行动起来
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沙茶凤梨鸡肉荞麦冷面
嫩煎鸡胸肉，超低卡路里，搭配新鲜的蔬菜水果，再配上精道的荞麦面，完美。
沙茶凤梨牛肉荞麦冷面
精选嫩小牛，腌制入味儿，切成薄片，配上这荞麦面沙茶酱，别有一番风味。
经典考伯沙拉
精选各种蔬菜水果，不同的颜色搭配，组合在一起。一条条像极了彩虹。
三分练七分吃可不是说着玩
想要瘦，除了需要运动和锻炼
还有最重要的一条就是吃
关于吃的几点建议
各位减肥的小伙伴收藏吧
Q1：主食篇
Q2：少吃多餐
少吃多餐看上去很简单，但是度很难把握，特别是对于减肥期的人来说。吃饭吃着吃着食欲就上来了，很难控制。所以要格外的注意，可以在一日三餐一日三餐适当减量，中间加点健康“零食”。
Q3：注意辨别热量
Q1：拒绝油炸，低油少盐
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