Simone
痛经虽然看起来只是一个很小的问题，但是没有过痛经的人是完全无法理解痛经的痛苦的。
痛经往往会折磨的人痛不欲生，在床上打滚，感觉恶心想吐，还会痛到流泪。有的人生下来就有痛经，有的人是后天因素，那么痛经是什么引起的?
痛经是什么引起的?
来月经的女人，是非常怕冷的，身体感觉到寒冷，子宫就会收缩，就会出现痛经。所以在经期要注意保暖，不要吃寒凉的食物，也不要坐浴洗澡，都容易让痛经变得更严重。
月经在经期的时候，会流大量的经血，所以身体就会比较虚弱，这时候就应该补充充足的营养，多吃一些含有蛋白质的食物，少吃辛辣刺激的食物，痛经会得到改善。
穿过于紧身的裤子，血液循环受到阻碍，女性就容易出现水肿的现象，也会加重痛经。身体过于劳累，也会让痛经越来越严重，所以要多休息。
痛经怎么缓解?
将两只手搓热之后，放在肚子上进行搓揉，顺时针进行揉动，感觉到肚子有微微发热即可。或者是在热水袋当中装满热水，放在感觉疼痛的部位，这样可以缓解痛经，多喝热水也是有所帮助的。准备适量的红糖，少许的生姜，用热水将其泡开，趁热把红糖水喝了，过一会之后，疼痛的感觉也会有所缓解。
玫瑰花茶也是很多女性的最爱，经常喝一点，可以促进血液循环，加快代谢的速度，从而减轻痛经带来的疼痛感。如果是因为工作压力大造成的痛经，不妨喝点薰衣草茶，可以凝神静气，缓解痛经。
