产妇在哺乳期可以减肥，但是得通过科学的方法，不建议通过节食或服用减肥药等方法减肥。因为节食会影响产妇营养的摄入，进而影响乳汁分泌，影响宝宝营养的吸收。
多数产妇在生产完的体型，在短期内无法恢复到孕前状态。
建议在哺乳期可通过适当的运动来减肥，但需注意不宜做大量运动，以免影响子宫康复。
在身体稍微恢复后可适当进行产后瑜伽、产后健身操等运动，以免过早运动造成子宫下垂或肌肉韧带松弛等症状。
另外，在哺乳期内可适当控制饮食，避免摄入过多高脂、高糖、高盐的食物，这些高热量的食物不利于减肥。
哺乳期能减肥吗
Simone
发布于 2024-10-21 15:37:39
568 阅读
