肝火旺盛分实火与虚火，饮食调理要根据体质辨证对应保健。
实火是指肝火炽盛，气火上逆导致的肝火炽盛证。表现多为头目胀痛、面红目赤、急躁易怒、口苦咽干、便秘尿黄等。建议在医生指导下选择一些清肝降火药物。饮食上可以适当多吃苦瓜、蒲公英等；可以用石决明、菊花、蒲公英泡水。
虚火是指肝阴虚或肝血虚导致的阴虚火旺证。主要表现为眼睛干涩、耳鸣、心烦潮热等。虚热者滋补阴血则虚热自除，可以适当多吃一些动物肝脏、胡萝卜、枸杞、大枣、阿胶等。
日常生活中要注意调摄情绪，保持心情愉悦，加强户外运动。
肝火旺吃什么？
Simone
发布于 2024-10-14 22:31:00
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