Simone
生活中亲友聚餐、工作需要、商业宴会等情况都免不了要喝酒，喝到兴起之处往往控制不好量，很容易在不知不觉间因为饮酒过量而喝醉，会出现头晕恶心、呕吐和胃部不舒服等症状，令人难受，那么，当酒后出现了上述的症状该如何快速有效？这几个方法帮您解决。
一、饮清茶缓解
想要缓解喝酒后的难受可以饮用清茶解酒，因为茶叶中含有茶多酚，茶碱，咖啡因，有机酸，维生素等物质，这些物质可以扩张血管，还有利尿作用，能促使酒精迅速排出体外能，让酒后不适的症状得到更好的缓解，醒酒效果很好。
二、喝酸奶缓解
酸奶中的酸性物质不但可以减轻因为喝酒过量引起的胃部不舒服的症状，还会在胃粘膜表面形成一层保护层，防止酒精对胃粘膜的刺激和伤害。因此，饮用酸奶缓解酒后不适症状效果是非常不错的。
三、蜂蜜缓解
蜂蜜中含有丰富的果糖，如果酒后出现了头疼等不适症状，可以把蜂蜜和温水调和做成蜂蜜水喝下。
蜂蜜中的果糖对酒精有很好的稀释作用，酒后和一些蜂蜜水可以很好的缓解饮酒过量引起的头痛、呕吐等不舒服的症状，效果非常好。
四、酒后注意胃部保暖
要注意做好酒后的胃部保暖工作，防止胃部受寒着凉。如果酒后胃部受凉，轻则会导致出现胃疼腹泻，严重的可能出现胃痉挛等严重后果。可以在酒后饮用一些温水，这样在缓解酒后不适的同时，还会有一定的暖胃效果。
饮酒后出现难受不适的症状，通过喝茶和胃部保暖等措施缓解酒后不适症状只能暂时缓解痛苦，要想从根本上消除酒后引起的不适症状，平时做到适量饮酒、规律饮食和戒掉酗酒的恶习才是最重要的。只有改掉酗酒的恶习，才能治本。
