补气补血的食物有：
1、胡萝卜，维生素b和c的含有量非常高，而且胡萝卜素也很多，对补血非常有益的。
2、海带，有碘、铁、钙等各种人体所需要的多种元素，缺少气血的女性可以多吃海带。
3、菠菜，含丰富的铁质元素，可以适当得到吃一些。
4、大枣，里面的植物蛋白和微量元素很多，还可以增强体质、美容养颜。
补气补血的食物有那些？
Simone
发布于 2024-10-11 21:42:02
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