碘是人体必需的微量元素之一。碘的作用包括：
1，维持机体能量代谢；
2，促进体格的发育；
3，促进脑的发育。平时生活中，要注意碘的摄入量一定要适当，碘过高的话会引起甲状腺功能亢进等疾病。含碘的食物包括：海带，紫菜，白菜，菠菜，芹菜，青椒，虾皮，龙虾，鱼肉，蛤干，干贝，淡菜，海参，海蜇，柿子，梨，苹果，香蕉，葡萄，橘子，菠萝等。
含碘的食物
Simone
发布于 2024-10-05 07:47:05
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