减掉小肚腩可通过以下几种办法：
1、可以去游泳，因为在游泳的过程中需要克服水的阻力，从而达到消耗脂肪的目的，同时在游泳的过程中腹部的肌肉需要收缩，有利于紧致腹部消除小肚腩。
2、饮食要有节制，避免食用高能量食物如炸薯片、甜点等，这些高能量食物进入人体后，很容易堆积在腹部，这对减少小肚腩不利。
小肚腩怎么减掉
Simone
发布于 2024-10-01 10:52:00
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