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免疫力低下怎么调理好

免疫力低下怎么调理好

免疫力低下可以通过饮食、运动、药物等方式调理好,比如黑芝麻、牛奶、游泳、慢走、葡萄糖酸钙锌口服溶液、多维元素胶囊等。

患者的免疫力低下可能是平时缺乏锻炼、长时间的熬夜、身体肥胖、营养不良等原因造成的,在饮食上多吃一些高蛋白、高维生素的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,比如黑芝麻、牛奶、苹果、橙子等,可以有效的提高人体免疫力、抗病毒的能力;可以适当的进行运动,增强身体抵抗力,比如游泳、慢跑等有氧运动,促进人体血液循环,提高人体抗病能力;还可以根据医生的建议使用药物进行调理,比如葡萄糖酸钙锌口服溶液、多维元素胶囊等可以有效的提高身体免疫力,同时也要保持积极乐观的心态,充足的睡眠,不要熬夜,可以有效的帮助人体提高免疫力。

患者的饮食要以清淡为主,避免辛辣刺激性的食物。

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