低热量的减肥水果有很多，比如苹果、香蕉、梨、橙子、西瓜、木瓜、葡萄等食材的热量含量都非常低。摄入体内之后可以有效的吸收其中的果酸、果糖、纤维素和维生素。不但可以促进肠道蠕动，又可以调节体内的离子平衡。可以美白皮肤、消除颜面部位的色素沉着。
但是需要注意，水果吃的太多，可能会因为果糖摄入过量而破坏牙釉质，引发龋齿现象，所以建议不要摄入过量。
低热量减肥水果
Simone
发布于 2024-09-30 01:45:16
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