Simone
导语：由于压力，年龄等的原因，人们的头发越来越容易脱落了，那么如何来防止呢，我推荐些方法给你吧。
如何防止脱发
调整好心态
脱发现象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦，不会给生活、工作造成困难，但是它的发生往往给人增加精神上的无形压力。所以调整好心态是必要的，如果发现自己有脱发的现象，不要惊慌失措，要保持镇静，消除不必要的紧张情绪。
合理摄取营养素
脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。没有一种天然食物能包含人体所需要的各种营养素，也没有任何单一的营养素具有全面的营养功能。例如牛奶、鸡蛋都是大家所熟知的高质量蛋白质，但前者缺少铁，后者缺少维生素C，因此，只有通过多种营养素合理搭配，才能发挥各自独特的营养功能。
避免长时间使用电脑
电子产品的辐射也是导致脱发的'原因之一，每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。如长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。
早晚要梳头
每天早晚各一次梳头，每次梳头在百次左右，这样能刺激头皮改善头发间的通风。经常梳头能有助于防止脱发和头皮屑的发生。
梳头更换着方向
如果梳头的方向总是不变，那头发缝分开的地方，长时间被阳光照射，会呈现特别干燥或稀薄的现象。如果出现分开地方的头发变得稀薄，应在头发处涂抹一些发乳或头油，加以按摩，使干燥的头皮得到滋润。或将分开的地方改变方向，能够避免分开处的干燥，减少秃头的风险。
使用弱酸性洗发水
洗发水应使用弱酸性的，不宜过量，在洗干净，润丝完后，再撩一些水，使发根收缩。
头部按摩
头发稀少或者脱发的人可以采用头部按摩，促进血液循环。按摩能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。在头皮按摩之前涂些发油，以手指揉搓，这样更能提高效果。
