Simone
高血压病人除了靠药物进行降血压之外,在饮食上还可以通过食物来降血压,那么高血压患者吃什么可以降压呢?以下小编为大家介绍一下。
高血压病人吃什么水果好?
1、经常食用猕猴桃高血压的降血压
要提到高血压病人的降压水果,首选猕猴桃不可,又称“奇异果”。其味酸、甘、性寒,可清热利水、散瘀、活血、消肿、降低血压、降低胆固醇。
对高血压、冠心病、动脉硬化患者,常吃泥猴桃,有助于控制血压;
2、苹果对高血压病人有益
苹果被誉为“水果王”,它的营养价值极高,富含多种维他命、糖、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。
对高血压患者来说,苹果中富含丰富的钾盐,它能与人体内的钠盐结合,让其排出体外,对预防心血管疾病有很大作用。
另外,苹果具有预防血液中胆固醇升高和降低血液中含糖量等功效。食用苹果对高血压患者有很多好处;
3、桔子能防止动脉硬化
桔子c富含维生素c、拘椽酸、葡萄糖等10多种营养物质。
对于慢性肝炎所致高血压,多吃蜜桔可提高肝脏解毒、加速胆固醇转化,预防动脉硬化。餐后经常吃桔子,可增强食欲,消除高血压引起的消化障碍;
4、香蕉防治高血压和中风
香蕉可以为人体提供降低低血压的钾离子,而能够提升血管的钠离子含量很低。
尿钾升高、血压下降,尤其是原发性高血压患者,钾对血压的作用大于钠离子,且限钠增加钾,对于防治原发性高血压和脑溢血有明显的防治效果。
高血压病人吃什么菜好?
1.一白二青
一荸荠(biqi)是一种具有双重功效的食物,荸荠(biqi)具有抗疾病、抗疾病的功效。
荸荠的吃法比较灵活,可以当水果吃,也可以做成荸荠海蜇汤、胡萝卜荸荠汤、荸荠菊花饮等。
二青菜指的是芹菜和菠菜。
由于高血压导致头痛、头胀的人,经常食用芹菜可以减轻症状。煎服芹菜根,效果更佳。
菠菜是一种治疗高血压和糖尿病的药物。
2.一片一心
西瓜皮,莲子心。食用西瓜皮是一种浪费。将西瓜皮、草决明各9克,水煎服,具有降压作用。
莲子的胚芽是莲子的胚芽。莲子芯中的非晶态生物碱Nn-9具有良好的降压效果。
3.一豆一菜一茄
一豆类指的是土豆。除肥胖可诱发高血压外,“高钠低钾”饮食更易使人血压升高。
因此,钾的补充也非常重要。
土豆含钾很多,比普通谷物要高出许多。
芹菜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。具有降压降脂的作用,营养价值高,药用价值高。
番茄营养十分丰富,不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素,还可作为治疗高血压、眩晕、血脂升高的常用食物。
疗效方面,取红番茄1~2个,空腹后每日早晨空腹食用,每次1次。
除以上食物外,白萝卜能消食降气,西葫芦能清热利尿,还能起到降脂降压的作用,两者都适合高血压患者食用。
尽管饮食很重要,但毕竟是辅助治疗,不能完全取代药物治疗。
因此,饮食要注意,但降压药不可断,否则血压不稳定,极易发生并发症。
