Simone
进藏前3天吃红景天可能有用，也可能没有用。
红景天是一种被广泛应用于中医药的植物，有一定的适应性功效，被人们认为可以帮助提高身体的耐力和适应高海拔环境的能力。因此，一些人在进藏前会选择食用红景天以期望获得所谓的适应高原的效果。然而，红景天是否对进藏的适应有具体的效果尚不确定。目前的科学研究还没有明确证据表明红景天确实对适应高海拔环境有显著的效果。
在进藏前三天食用红景天是否有帮助，具体效果可能因个体差异而异。对于一些人来说，可能会感觉到一些积极的效果，如增加少许的精力和提高自身对高原缺氧环境的适应能力。但是对于其他人来说，可能并没有明显的效果。
此外，红景天也有一些潜在的副作用和不良反应，特别是在过量用药或者与其他药物同时使用期间，可能会出现皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐、腹泻、腹痛等不适症状。因此，在使用红景天之前，建议咨询医生的意见，了解其安全性和适用性。
综上所述，红景天对于进藏适应的具体效果，科学研究还不充分，因此无法确定其是否有效。此外，在进藏前要做好充分的准备，包括适应期等，以确保身体的健康和适应高海拔环境。
